就在聂风坐在那里无语的YY之中，诺菲斯从远处安排好众人跑圈之后，便快速的跑向聂风。
“起来！”炸雷般的声音将聂风从这无尽的YY之中震醒，一脸惊讶的看着面前的诺菲斯，诺菲斯毫不留情的抓住聂风的领子，仿佛没有运用一丝力气一般，轻易的将他的身体提了起来，凶神恶煞的看着他。
聂风完全愣住了，根本无法说出任何话。
“现在！给我做五百个俯卧撑！三百个仰卧起坐！击拳一千次！必须用全力！快点！！”诺菲斯照着聂风的耳边，大叫着，吼出的声音如同道道音波，险些将聂风的耳膜刺破，两耳顿时发麻，而且还发生了耳鸣的情况聂风被诺菲斯这么一吼，彻底醒了过来，赶紧照着诺菲斯所说的，先做五百个俯卧撑三百个仰卧起坐十分钟后，张霆一脸幸灾乐祸的样子，看着远处如同死鱼一般倒在地上的聂风，低声道：“哈哈哈！这叫报应，谁叫他背弃我们不跑圈的啊”
“好了，别说了，要不然给那魔鬼发现了，待会又要加圈子”马奇站在一旁，挑起手擦了擦额头的汗水，双腿也因为长途跑步，时不时发麻“妈妈的真真TM的变态！”聂风开口大骂，全身的体力在刚才的十分钟瞬间流逝！他自己都不敢想象，自己竟然能在十分钟之内，做完五百个俯卧撑还有一百二十个仰卧起坐！妈的，太变态了吧！不过，这只是聂风对自己的感觉罢了，诺菲斯却一副完全没有在意的样子，一脸严肃的吼道：“站起来！继续！还有八十个仰卧起坐！一千次击拳！！”声音的威势又一次令聂风的身体自动反应似的坐立起来整个人轰然躺了下去，艰难着做着仰卧起坐“早知道是这样哥还不如去跑圈子！我突然觉得长痛比短痛还好！”聂风大骂着，诺菲斯完全不在意，一脚踢在聂风的大腿上，聂风痛叫一声，奇迹一般快速的坐起了仰卧起坐，仿佛没有任何压力一般五分钟以后，聂风将剩余的八十个仰卧起坐做完，艰难的站了起来，诺菲斯冷冷的一挥手，刺眼的光芒闪起，一个两米高的木桩出现在聂风的面前，诺菲斯面朝聂风，冷言道：“一千下击拳，开始！等完成以后，我要看到这个木桩，完全破碎！！”说罢，便转身走向远处正在跑圈的人。
聂风凝视着面前的木桩，打破一个木桩还不容易？想法之间，聂风凝起身体内剩余的灵力，一拳击出！
轰声响起，木桩一动不动的矗立在聂风的面前，聂风那看似强大的一击却完全无法撼动两米高的木桩，整个木桩唯一的反应就是，抖了一下。
纳尼！
这时，聂风傻眼了！
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