“好了,三十秒过了,现在开始做下一组。”
四人此时手臂都抬不起来了,姿势完全变样,仿佛不断翘起的鲤鱼一样。
九原静也知道四人的情况,便没多要求四人的姿势正确,只要求个数不差。
终于,四人二百五十个俯卧撑也做完了。
四人躺在地面上喘着粗气,完全感觉不到手臂的存在了。
九原静又让四人休息了十分钟。
“好了,休息完毕,最后是仰卧起坐。”
“马步锻炼下肢,俯卧撑锻炼手臂,仰卧起坐锻炼腰腹力量。”
“只要这三样做好了,你们就能脱胎换骨。”
“仰卧起坐也是五组五十个,好了开始。”
四人心里不断怒吼。
这不是脱胎换骨,这是直接投胎!
当然,四人不敢说出来,怕一个不小心就被九原静咔嚓了。
四人默默地做起仰卧起坐。
相比于扎马步和俯卧撑,仰卧起坐难度比较低,对力气的要求比较小。
但这极其考验腰腹的力量。
四人做到第二组时,腰腹的肌肉完全失控,怎么也撑不起来。
九原静见此情形,只能换一种方式,让他们四人两两互拉。
这样效果虽然不理想,只能将就了。
反正数量一个不能少,这是九原静作为数学老师的尊严,也是一直恪守的底线。
四人以一种近乎变形的方式,将所有的仰卧起坐都做完。
完全瘫软在地上,一点也不想动。
九原静见此非常满意,称赞道:
“虽然不是很理想,但作为第一次训练就坚持下来的你们,值得表扬,不亏是我九原静的学生。”
“好了,你们就先休息吧,我去叫南宫天给你们送肉食过来,给你们好好的补一补。”
“今天就先这样,明天继续。”
九原静说完,头也不回地走了。
舒服,舒服!
见到别人痛苦果然很快乐!
四人刚听到有肉吃时还挺高兴的。
哪知听到明天继续,四人立马崩溃。
自己这是还有救吗?
好想逃,却逃不了。
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